1. Ajusta la máquina a la altura deseada y asegura las rodillas sobre la almohadilla.
2. Agarra las agarraderas con un agarre amplio y mantén los codos ligeramente flexionados.
3. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
4. Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
5. Repite el número de repeticiones deseado.