1. Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2. Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.
3. Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
4. Repite el número de repeticiones deseado.