1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano.
2. Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3. Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
5. Repite el número de repeticiones deseado.