1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos a los costados.
2. Comienza moviendo los pies rápidamente hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras corriendo en el sitio.
3. Mantén los movimientos rápidos y ligeros, concentrándote en quedarte sobre la punta de los pies.
4. Continúa durante el tiempo o el número de repeticiones deseado.