1. Sujeta la barra de dominadas con un agarre prono, un poco más ancho que la altura de los hombros.
2. Cuélgate de la barra con un brazo completamente extendido y el cuerpo recto.
3. Activa el core y tira de tu cuerpo hacia arriba en dirección a la barra flexionando el codo y contrayendo los músculos de la espalda.
4. Continúa subiendo hasta que la barbilla quede por encima de la barra.
5. Baja el cuerpo de nuevo a la posición inicial con control.
6. Repite el número de repeticiones deseado.