1. Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.
2. Colócate en posición de flexión con las manos en los bordes exteriores del bosu.
3. Activa el core y baja el cuerpo hacia el bosu flexionando los codos.
4. Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
5. Repite el número de repeticiones deseado.