1. Comienza en una posición de plancha alta con las manos más separadas que la anchura de los hombros.
2. Mantén el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
3. Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
4. Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
5. Repite el número de repeticiones deseado.