مكمّل · Rendimiento
Cafeína
El potenciador del rendimiento más eficaz y barato. Mejora fuerza, resistencia y concentración de forma demostrada.
الجرعة اليومية
3 mg/kg
متى
30–45 min antesde entrenar
الشكل
Cápsula o caféanhidra
التأثير
+ Energíay foco
ما هو
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. Bloquea la señal de fatiga (adenosina), así entrenas más fuerte sintiéndote menos cansado.
فيمَ يفيد
- Más energía y foco en la sesión
- Reduce la percepción de esfuerzo
- Mejora fuerza y resistencia
- Efecto inmediato y fiable
متى وكيف تأخذه
3 mg por kg de peso (unos 200–250 mg) 30–45 min antes de entrenar. Empieza por dosis bajas para tolerar. Evítala 6–8 h antes de dormir.
تأثيراته على جسمك
Aumenta la alerta, la fuerza y la resistencia. Con el uso habitual se genera tolerancia; descansa unos días cada cierto tiempo.
احتياطات
No abuses: dosis altas dan nerviosismo, taquicardia e insomnio. Cuidado si tienes hipertensión o problemas cardíacos. هذا الدليل للمعلومات ولا يغني عن استشارة مختص صحي.