1. Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.
2. Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
3. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
4. Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
5. Repite el número de repeticiones deseado.