1. Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
2. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
3. Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
4. Repite el número de repeticiones deseado.