تمارين

Core

94 تمارين

dumbbell one arm snatch

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Piernas Mancuerna Intermedio

dumbbell one arm press on exercise ball

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Pecho Mancuerna Intermedio

dumbbell forward lunge triceps extension

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Brazos Mancuerna Intermedio

dumbbell burpee

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Cardio Mancuerna Intermedio

dumbbell alternate side press

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Hombros Mancuerna Intermedio

clock push-up

Pecho Peso corporal Principiante

battling ropes

Hombros Cuerda Intermedio

bear crawl

Cardio Peso corporal Principiante

barbell zercher squat

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Piernas Barra Intermedio

barbell thruster

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Hombros Barra Intermedio