1. Cuélgate de una barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las piernas estiradas hacia abajo.
2. Activa el core y levanta las piernas hacia adelante hasta que queden paralelas al suelo.
3. Mantén un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
4. Repite el número de repeticiones deseado.