1. Cuélgate de una barra de dominadas con las palmas mirando hacia afuera y las manos separadas a la altura de los hombros.
2. Activa el core y tira de tu cuerpo hacia arriba flexionando los codos, llevando el pecho hacia la barra.
3. Haz una pausa en la parte más alta del movimiento, luego baja lentamente de vuelta a la posición inicial.
4. Repite el número de repeticiones deseado.