Peso corporal

run (equipment)

Cardio Peso corporal Principiante

run

Cardio Peso corporal Principiante

rocky pull-up pulldown

Espalda Peso corporal Principiante

rocking frog stretch

Piernas Peso corporal Principiante

ring dips

Brazos Peso corporal Principiante

reverse plank with leg lift

Abdomen y core Peso corporal Principiante

reverse hyper on flat bench

Piernas Peso corporal Principiante

reverse grip pull-up

Espalda Peso corporal Principiante

reverse dip

Brazos Peso corporal Principiante

reverse crunch

Abdomen y core Peso corporal Principiante

rear deltoid stretch

Hombros Peso corporal Principiante

rear pull-up

Espalda Peso corporal Principiante

rear decline bridge

Piernas Peso corporal Principiante

raise single arm push-up

Pecho Peso corporal Principiante

quick feet v. 2

Piernas Peso corporal Principiante

quarter sit-up

Abdomen y core Peso corporal Principiante

quads

Piernas Peso corporal Principiante

push-up to side plank

Abdomen y core Peso corporal Principiante

push-up plus

Pecho Peso corporal Principiante

push-up on lower arms

Brazos Peso corporal Principiante

push-up inside leg kick

Piernas Peso corporal Principiante

push-up (wall)

Pecho Peso corporal Principiante

push-up (wall) v. 2

Pecho Peso corporal Principiante

push-up

Pecho Peso corporal Principiante