Peso corporal

negative crunch

Abdomen y core Peso corporal Principiante

neck side stretch

Cuello Peso corporal Principiante

muscle-up (on vertical bar)

Espalda Peso corporal Principiante

muscle up

Espalda Peso corporal Principiante

mountain climber

Cardio Peso corporal Principiante

modified push up to lower arms

Antebrazos Peso corporal Principiante

monster walk

Piernas Peso corporal Principiante

modified hindu push-up (male)

Pecho Peso corporal Principiante

mixed grip chin-up

Espalda Peso corporal Principiante

march sit (wall)

Piernas Peso corporal Principiante

lying leg-hip raise

Abdomen y core Peso corporal Principiante

lying leg raise flat bench

Abdomen y core Peso corporal Principiante

lying (side) quads stretch

Piernas Peso corporal Principiante

lying elbow to knee

Abdomen y core Peso corporal Principiante

lunge with twist

Abdomen y core Peso corporal Principiante

lower back curl

Espalda Peso corporal Principiante

lunge with jump

Piernas Peso corporal Principiante

low glute bridge on floor

Piernas Peso corporal Principiante

leg up hamstring stretch

Piernas Peso corporal Principiante

left hook. boxing

Hombros Peso corporal Principiante

leg pull in flat bench

Abdomen y core Peso corporal Principiante

lean planche

Abdomen y core Peso corporal Principiante

l-sit on floor

Abdomen y core Peso corporal Principiante

l-pull-up

Espalda Peso corporal Principiante