تمارين

Cuerda

10 تمارين

standing hamstring and calf stretch with strap

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Piernas Cuerda Intermedio

rope climb

Espalda Cuerda Intermedio

reclining big toe pose with rope

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Piernas Cuerda Intermedio

posterior tibialis stretch

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Gemelos Cuerda Intermedio

peroneals stretch

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Gemelos Cuerda Intermedio

london bridge

Espalda Cuerda Intermedio

jump rope

Cardio Cuerda Intermedio

intermediate hip flexor and quad stretch

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Piernas Cuerda Intermedio

calf stretch with rope

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Hombros Cuerda Intermedio