Peso corporal

flag

Abdomen y core Peso corporal Principiante

elevator

Espalda Peso corporal Principiante

elbow lift – reverse push-up

Espalda Peso corporal Principiante

elbow-to-knee

Abdomen y core Peso corporal Principiante

elbow dips

Brazos Peso corporal Principiante

dynamic chest stretch (male)

Pecho Peso corporal Principiante

drop push up

Pecho Peso corporal Principiante

donkey calf raise

Gemelos Peso corporal Principiante

diamond push-up

Brazos Peso corporal Principiante

decline sit-up

Abdomen y core Peso corporal Principiante

decline push-up

Pecho Peso corporal Principiante

decline crunch

Abdomen y core Peso corporal Principiante

dead bug

Abdomen y core Peso corporal Principiante

curtsey squat

Piernas Peso corporal Principiante

curl-up

Abdomen y core Peso corporal Principiante

crunch floor

Abdomen y core Peso corporal Principiante

crunch (hands overhead)

Abdomen y core Peso corporal Principiante

crab twist toe touch

Abdomen y core Peso corporal Principiante

cross body crunch

Abdomen y core Peso corporal Principiante

cocoons

Abdomen y core Peso corporal Principiante

close-grip push-up (on knees)

Brazos Peso corporal Principiante

close-grip push-up

Brazos Peso corporal Principiante

close grip chin-up

Espalda Peso corporal Principiante

clap push up

Pecho Peso corporal Principiante