مكمّل · Rendimiento
Pre-entreno
Una mezcla, no un ingrediente. Su efecto real viene sobre todo de la cafeína, la creatina y la beta-alanina que lleva dentro.
الجرعة اليومية
1 dosis
متى
20–30 min antesde entrenar
الشكل
Polvomezcla
التأثير
+ Energíay bombeo
ما هو
Los pre-entrenos combinan cafeína, beta-alanina, citrulina y a veces creatina. Miran la etiqueta: el efecto depende de las dosis reales de cada activo.
فيمَ يفيد
- Comodidad: varios activos en una toma
- Energía y foco (por la cafeína)
- Sensación de bombeo (citrulina)
متى وكيف تأخذه
1 dosis 20–30 min antes. Revisa que la cafeína no se pase de tu tolerancia. No lo tomes por la noche.
تأثيراته على جسمك
Sube energía, foco y bombeo. Muchos productos llevan dosis bajas "de escaparate": comprueba los gramos, no los nombres.
احتياطات
Cuidado con la cafeína acumulada. Evita fórmulas con listas enormes de ingredientes a dosis mínimas. هذا الدليل للمعلومات ولا يغني عن استشارة مختص صحي.