Complément · Rendimiento
Pre-entreno
Una mezcla, no un ingrediente. Su efecto real viene sobre todo de la cafeína, la creatina y la beta-alanina que lleva dentro.
Dose quotidienne
1 dosis
Quand
20–30 min antesde entrenar
Forme
Polvomezcla
Effet
+ Energíay bombeo
Qu'est-ce que c'est
Los pre-entrenos combinan cafeína, beta-alanina, citrulina y a veces creatina. Miran la etiqueta: el efecto depende de las dosis reales de cada activo.
À quoi ça sert
- Comodidad: varios activos en una toma
- Energía y foco (por la cafeína)
- Sensación de bombeo (citrulina)
Quand et comment le prendre
1 dosis 20–30 min antes. Revisa que la cafeína no se pase de tu tolerancia. No lo tomes por la noche.
Effets sur ton corps
Sube energía, foco y bombeo. Muchos productos llevan dosis bajas "de escaparate": comprueba los gramos, no los nombres.
Précautions
Cuidado con la cafeína acumulada. Evita fórmulas con listas enormes de ingredientes a dosis mínimas. Ce guide est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.